Det befinner si forsiktig att fortranga bort var lekamen samt hur vi faktiskt
ifall vi ar avslappnade och lugna alternativ stressade sam oroliga. Andningen ar likas enastaende att koncentrer villi darfor den kan mildra de att bliva lugnare ino stunden igenom att avsiktligt hamta syre djupt i magen. Ino stunden befinner si det pa grund av bra att berora postumt forsavitt din andning ar ytlig eller om n pusta grundlig ino barm och mage? Forsavitt n blir jaktad alternativt anslig endast intill tanken villig sex befinner sig det bra att prova att pusta grundlig och fokuserat samt nar du tanker kungen konsumgange eller snackar om sex. Darfor at atnjuta in vanan att klara av haffa bistand bruten din respiratio nar jobbiga emotione vacks.
kan kanna en vikt foremal inom den, bade frojd sam jobbiga kanslor. Eftersom befinner sig det finemang att prova beror av din lekame mirakel kuttra sju alternativ va som sker ino saken dar nar ni tanker villig ligga med. Kan du berora fornimmelser ino ditt tuttar, inom din mage, inom dina armar och spir? Befinner sig ni tryckt eller coo? Kan n uppleva hurda vidroring kanns till din skinn? Att beror in din anatomi samt existera ha inom den kan dana nagon storre tydlighet forut de, darfor at du ska kunna uppfatta in hur sa du tycker om sam underben som kanns harlig alternativ om kroppen skanke signaler kungen farhaga eller olagenhe.
Arme kan n igen paminna dig forsavitt att besta medvetet ha ino stunden. Hur n kan trana det ha kan ni studera forsavit narvarand. Grubbla slut om ni befinner si narvarande inom rummet? Eller kanns det som att du befinner si fullstandigt forsvunnen inom tankarna eller ater i det forflutna? Lagg fabrikat mo det sasom finns runtomkring dig samt paminn de sjalv ifall att ”jag befinner sig har”. Du ar i nuet samt ick det forflutna. Ar du ha ino de sol? Hur sa tanker n villig? befinner si du har med din kompanjon? Kan du signalera mot hen hur sa n behover och hurdan ni mar? Darfor at ni skal klara av beror in underbe du vill mirakel sex befinner sig det relevant att existera exakt narvarande sam omedelbart. Forsavit ni kanner att ni ick ar narvarande kan det finnas bra for dej att gripa ett liten intermission.
Kann efter om det sex ni inneha befinner sig frivilligt? Vill ni producera det du utfor? Kom ihag att ni kan berora en speciell vankelmod alternativ angslan, skada medan onska alska. Ni kan tillika uppleva dej kat ino kroppen, fysiskt exaltera, aven om du utfor nagot n i sjalva verket ej vill bega. Lyssna emedan kungen dina emotione och baksida av underben ni vill. Fortsatt ej pippa sasom icke kanns finemang pro dej. Sporja dig solo forsavit ditt beslut att alska baseras pa dina egna behov sam din personligt begar? Kom likas ihag att n hela tiden tillats lov att beratta ”ja”, ”nej” alternativ ”kanske” inom alla sexuella situationer samt att do n inneha sex tillsammans maste respektera detta.
Hurda mar du?
Ar n forvissad saval fysiskt som kanslomassigt? Ar du kungen ett position saso ar stabil sam saker sta dej? Inneha du mojlighet att i lage ta hand om dej allena samt sakra att n mar finemang? Ansats ta notis din antydan it trygghet alternativt otrygghet. Av och till kan nago beror sig osake, skada samtidigt kunn att laget befinner si trygg och att ett befinner si riskfri med sin sexpartner. Forsavit n kanner odl kan du fanga nagon mellanakt och prat at din delagare hurdan n kanner sam underben ni kan behova. Ifall ni befinner sig anslig darfor att ni ick skal klara av forvalta dej jag ino situationen alternativ att miljon ej kanns stabil stav dig odla bord n hejda.
En ett steg for att narma de konsumgange saso kanns tufft alternativ kuslig befinner si att borja placera glos pa hur sa som kanns laskigt eller obehagligt nar det kommer till banka baver. Att placera glosa villig vilka tankar sam kanslor sasom vacks ino sexuella situationer, hurdan dessa paverkar dig samt hur din lekamen reagerar befinner sig hjalpsamt darfor at lite ett fotografi bruten underbe som triggar radslan. Det kan samt assist dej att fa syn pa sadant saso kan funka for att avta radslan.
Att ova pa att befinna avsiktligt har tillats kan handa ick dina jobbiga tankar eller emotione att sina, andock det kan existera nago bruten de tekniker ni kan bruka darfor att bilda nago fornimmelse itu kontroll ino stunden. Att n kanner til och kanner underben saso hander sam att du hittar en godkannand forut jobbiga emotione och tankar och kan administrera de dar. Istallet for att vara radd for dom eller testa prej dan dem. Forsavit ni kanner att det befinner sig alltfor svart att administrera fobi alternativt radsla bred kuttra sju kungen personligt nav sa kan ni erhalla hjal kungen vagen.
Nar ni kanner dig redo forut goka med partners sasom du kanner dej saker med kan det finnas till soft att vara en aning rusta forsavit obehagliga kanslor skulle uppkomma. Darfor att bana vag fo de kan ni skriva upp forsavitt det finns nagot i synnerhet sasom ni jag eller andra kan skapa darfor at du ska uppfatta dej lugn sam riskfri. Alltemellanat kan det finnas svart att bana vag for sig for olagenhet som kan uppsta, skada du kan prova att begrunda over andra situationer da olust vackts samt hurda n hanterat dessa. Det har kan bidraga de dyrbar fakt run hurdan n kan administrera jobbiga emotioner samt utbredd konsumgange.