?Crees que no puedes vivir carente tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel de dependencia emocional.
La dependencia emocional seria un comportamiento adictivo en lo cual el individuo cree precisar una diferente sujeto para subsistir, ser atinado o sentirse completo. El nivel de afecto de quien la sufre seria tan grande que esta persona llega a ponderar que su vida solo tienen sentido En Caso De Que se encuentran junto a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional pasa an obrar como si fuera un satelite de el otro, sacrificando su propia individualidad Con El Fin De sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele acontecer usual dentro de las parejas, No obstante Asimismo acontece en las relaciones familiares y sobre trato. Por ejemplo, un amigo celoso que desea consideracion exclusiva o una origen que esta continuamente pendiente sobre las hijos podrian ser un indicio del inconveniente.
El afecto inseguro, la baja autoestima y la urgencia constante sobre control son algunas de las principales causas sobre la dependencia emocional. En sintonia con las psicologos, gente que son dependientes emocionales habitualmente no tuvieron un apego fiable cuando eran pequenas.
Si el afecto es fiable, los padres o el cuidador del bebe estan atentos a su exigencias afectivas asi como fisicas. Con el paso del tiempo, el chaval se notan confiado para conseguir autonomia y independencia. Esto se va a reflejar en su vida adulta porque sera una persona mas disponible, segura y capaz de establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el afecto es inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra admitir su valor y va a depositar en la pareja la totalidad de sus expectativas.
Calculando el nivel de dependencia emocional hacia tu pareja
Conocer si eres un supeditado emocional seria el primer paso de rebasar el contratiempo. Responde este test asi como averigua tu grado de dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad de consultar a tu pareja en todo lo que haces?
- ?Tienes temor a la soledad, al rechazo o al abandono?
- https://datingmentor.org/es/ashley-madison-review?Cuando no esta con tu pareja, nunca soporta la trayecto fisica asi como le llama varias veces de saber donde asi como con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre gozar sobre tus instantes sobre aislamiento?
- ?Tu satisfaccion depende exclusivamente sobre tu pareja asi como no consigues soportar la idea de una ruptura?
- ?Desde que estas en esta trato te has alejado sobre tus colegas asi como familiares?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja Jamas te seria suficiente, continuamente quieres mas?
- ?No te atreves an escoger la energia ni tampoco a manifestar tu valoracion por temor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con otras individuos te da la impresion aburrida?
- ?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas amabilidad?
- ?Tu vida nunca goza de interes desprovisto esta ser?
- ?Necesitas pruebas constantes de aprecio y apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el manana y con la estabilidad de la relacion?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja realiza algo que nunca te encanta?
- ?Valoras bastante a tu pareja y crees que tienes gran suerte que la persona tan tremendo este contigo?
- ?Eres celosa/o asi como posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o an aguantar la infidelidad para nunca tener que culminar con la trato?
- ?Buscas ayudar a tu pareja en al completo, hasta a solucionar las problemas?
- ?No soporta tus fallos y eres bastante critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y nunca te da amabilidad, piensas que Ahora no te quiere?
Rendimiento
Con el fin de cada replica afirmativa, suma 1 momento. Seria significativo senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre Cero a 5 puntos: nunca eres dependiente emocional
Tienes gran proteccion en ti misma/o y nunca pones tu relacion por encima sobre tus exigencias personales. Eres capaz de compaginar tu vida social asi como familiar con tu contacto de pareja, sin embargo defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la impresion sobre nunca intentar implicarte seriamente en la relacion. Deberias examinar si te mantienes al margen de un aprieto por pavor an establecer vinculos profundos o por temor a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a 10 lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones en ocasiones seria preciso ceder asi como negociar, sabes expresar lo que sientes, No obstante en algunas estados demuestras inseguridad y nunca eres competente de defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites asi como practicar el autocuidado de no dejar que la dependencia emocional crezca asi como pase a prejudicar esta contacto que hasta el momento seria sana asi como placentera.
De 11 a quince puntos: Moderada dependencia emocional
Tu miedo a desperdiciar la conexion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te encanta complacerle, hasta por encima de tus propios gustos o exigencias personales, asi como te agrada la sensacion de que todo el tiempo acuda a ti en busca de ayuda Con El Fin De sus dificultades. Corres el riesgo de convertirte en una tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un flanco tu amor personal. En la conexion sana, ambos se cuidan asi como expresan sus diferencias falto temor. Revisa las actitudes que podran estar contribuyendo a este afecto inseguro.
De 16 a 20 lugares: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia de rescatar y asistir a tu pareja, si bien implique un desgaste para ti. Has hecho a un bando tus propias exigencias personales porque tu vida excursion en torno a tu trato. Te sientes incompleta/o desprovisto el novio o ella asi como te gusta la impresion sobre que la otra humano te precisa. Le complaces una y otra vez asi como evitas los conflictos porque crees que una relacion debe acontecer continuamente armonica. No te confundas: los conflictos son parte sobre la vida y seria necesario aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide manifestar tus propias opiniones o sentimientos por panico a perder la conexion.